임산부 운동 가이드
임신 주수를 입력하면 해당 시기에 안전한 운동, 피해야 할 운동, 영양 가이드를 제공합니다. ACOG(미국산부인과학회) 가이드라인을 기반으로 합니다.
현재 임신 주수 *
20주
1주
12주
26주
40주
1분기
2분기
3분기
임신 전 운동 수준 *
초보 (운동 경험 적음)
중급 (주 2-3회 운동)
고급 (주 5회+ 운동)
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