여성 철분 섭취 계산기
운동하는 여성은 일반 여성보다 최대 70% 더 많은 철분이 필요합니다. 나이, 활동량, 생리량, 식단 유형을 고려한 맞춤 철분 섭취량을 계산합니다.
나이 *
체중 (kg) *
운동 활동량 *
비활동적
운동 거의 안 함
보통
주 2-3회 운동
활동적
주 4-5회 운동
선수급
주 6회+ 고강도
생리량 *
적음
보통
많음
⬜ 임신 중
⬜ 채식 식단
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