내 하루 칼로리는 얼마일까?
나의 기초대사량부터 목표별 칼로리, 매크로 추천까지! 두 가지 공식으로 정확하게 계산해드려요.
단위 *
Metric (kg/cm)
Imperial (lbs/in)
성별 *
남성
여성
체중 (kg) *
키 (cm) *
나이 *
체지방률 (%)
20%
5%
60%
주간 운동 시간 *
0-1h
1-3h
3-5h
6-8h
8h+
일일 평균 걸음 수 *
3-5K
5-7K
7-9K
9-11K
11-13K
13K+
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