💬 "남녀에 따라 운동법과 식단이 완전히 달라."
맞춤 전략을 위해 필요해.
업무 효율 극대화, 몸이 자본이다
"팀 쿡처럼 새벽을 지배하라"
상체 + HIIT · 35분
가슴이 바닥에 닿을 정도로
HIIT 마무리
하체 + 코어 · 35분
액티브 리커버리 · 20분
전신 서킷 · 30분
