비싼 장비가 아니라 '꼭 필요한' 장비를 모았습니다.
부상 예방부터 퍼포먼스 향상까지, 우선순위별로 정리했어요.
가격대
3-8만원
스쿼트, 데드리프트 같은 고중량 운동 시 허리를 보호하고 복압을 높여주는 필수 장비입니다. 부상 예방의 1순위!
10mm 두께의 레버 벨트가 가장 인기 있어요. 처음엔 프롱 벨트로 시작해도 좋습니다!
가격대
1-3만원
벤치프레스, 오버헤드프레스 등 밀기 운동에서 손목을 안정적으로 잡아주는 장비입니다.
18인치(약 45cm) 길이가 가장 범용적이에요. 너무 짧으면 지지력이 부족해요!
가격대
1-2만원
데드리프트, 로우, 풀 계열 운동에서 악력이 먼저 빠지는 걸 방지해줍니다. 등 운동의 효율을 확 높여줘요!
면 소재 스트랩이 가장 기본적이고 좋아요. 피규어 8 스트랩은 데드리프트 전용!
가격대
1-3만원
웜업, 어깨 안정화, 힙 활성화, 재활 운동까지 다용도로 활용 가능한 만능 장비입니다.
미니 밴드(힙용) + 긴 밴드(어깨/풀업 보조) 세트로 구매하면 활용도가 높아요!
가격대
1-3만원
운동 전후 근막 이완과 근육 풀어주기에 필수! 뭉친 근육을 풀어주고 유연성을 높여줍니다.
처음엔 부드러운 폼롤러로 시작하고, 익숙해지면 딱딱한 것으로 업그레이드하세요!
가격대
5-15만원
쿠션이 많은 러닝화는 리프팅에 부적합합니다. 바닥이 단단하고 평평한 운동화가 안정적인 리프팅의 기본!
컨버스 척테일러도 좋은 대안이에요! 리프팅 전용 신발은 스쿼트에 특히 좋습니다.
가격대
2-5만원
장비를 깔끔하게 정리하고, 위생적으로 운동할 수 있는 기본 아이템입니다.
칸이 나뉜 짐백이 젖은 옷과 장비를 분리할 수 있어서 편해요!
가격대
5-20만원
좋아하는 음악과 함께 운동하면 퍼포먼스가 확 올라갑니다! 땀에 강한 스포츠 이어폰을 추천합니다.
IPX5 이상 방수 등급 제품을 선택하면 땀에도 걱정 없어요!